2015-01-08

13日ぶりの散歩に行ってきた 今朝は昨日の吹雪で雪が積もっていたのでコースを短く回って帰宅し、少し湿って重い雪と格闘すること 15分 今日は昼の室内運動も夕方のラジオ体操と追加の運動も、そして夜には例の体操もやったので運動のフルコースだ。す...