10/05（水）17:53現在

日曜日に 例の体操 をパスしたので、肩や腰が辛くなってきた。

いつも面倒になって止めたくなるが、止めてみると、その効果がよくわかる。

明日は体操をする予定なので、今は待ち遠しく感じる