12/21(木) 18:35現在

今日は久しぶりに最高気温がプラスになったので暖かい 

ずっと寒かったのでどうしても肩に力が入ってしまい凝っていたが、今日は暖かいうえに柔軟体操をする日で、体をほぐすことが出来た。

体が軽くなったような気がしているが、体重は微増したまま変動はない